10 consejos faciles para obtener una piel favolosa!!!

Muchas veces me preguntan como hago para tener una piel perfecta y sin arrugas, me da mucha risa esta afirmaciòn porque no creo que sea perfecta pero si pienso que sea aceptable, con la edad que tengo que es mejor no revelarla jajjajaja sòlo les puede decir que soy de los 80', yo inicie el cuidado de mi piel desde los 20 años y desde ahì no existe un dia que no dedique por lo menos cinco minuticos a mi piel. 

Bueno! sin màs preambulos aqui les doy 10 consejos muy faciles de aplicar y efectivos para cuidar tu piel. 

1. Tratar la piel desde el interno: esto significa una buena alimentaciòn balanceada rica en frutas, verduras y por lo menos beber dos litros de agua diarios. Ingerir alimentos con un alto indice de vitaminas y antioxidantes. 

(aut. pic. giallozaferano)

Tambièn existen muchas vitaminas naturales que se pueden asumir de manera oral que ayudan a complementar los nutrientes que no alcanzamos a obtener en nuestra alimentaciòn cotidiana. 

2. Protegerse del Sol: no significa que debemos renunciar  abronzarse, simplemente el tiempo de exposiciòn debe ser en horas intelegentes, evitando las horas màs calientes del dìa y aplicar una buena protecciòn solar adecuada al tipo de encarnado que se tiene, entre màs chiara tenemos la piel, màs suceptible somos a quemarnos la piel y por eso debemos usar una protecciòn muy elevada tipo 50'.

3. Hidratar la piel todos los dias: todos necesitamos hidratarnos la piel sin distinciòn de sexo, sea la de un recien nacido, de una abuela, un hombre etc, todas los tipos de piel necesitan ser hidratadas hazta la piel grasa necesita de hidrataciòn (cremas sin aceites). 

Yo trato siempre de escoger una crema adapta para el dìa que tenga al interno protecciòn solar y al mismo tiempo no me haga brillar como luz de discoteca jajajaj!! En el comercio existen muchas cremas yo prefiero usar cremas a base natural para que mi piel no se vea atacada con tantas sustancias chimicas que con èl futuro me puedan traer repercusiones para mi piel. 

Debemos diferenciar la crema del cuerpo con la crema facial debemos usar todas dos pero distintamente, no es muy recomendable usar una para cubrir todo. 

4. Tomarse un dia a la semana para consentirse la piel: uso de exfoliante, mascarilla especifica pueden usar dos tipos de mascarilla al mismo tiempo por ejemplo en la famosa zona T que es casi siempre la parte màs grasa de nuestro rostro se puede usar una mascarilla adapta para piel grasa y para el resto de la cara podemos usar una simple mascarilla hidratante. 

5. No fumar: pienso que les han dicho muchas veces que fumar es perjudicial para salud y si es verdad yo les recuerdo que ayuda a envejecer la piel, "la apaga" y le ofrece un color no muy saludable y sobre todo nos ofrece arrugas gratis cuanto quieras!!!!! 

6. Desmaquillarse antes de ir a la cama: siempre tenemos que desmaquillarnos aunque si se llega en la madrugada a casa despuès de una meritada rumba, despuès del placer viene el deber y desmaquillarnos tenemos que meterlo en la lista de deberes. Para esto podemos poner toallitas desmaquilladoras en nuestra mesa de noche y asì las tenemos a portada de mano. 

7. Ejercicios Faciales: les digo la verdad no lo hago siempre còmo quisiera pero de vez en cuando lo hago y ayuda para mantener una mosculatura facial tonificada trayendo como resultado que la piel sea più elastica y menos flacida. El secreto es colocarse adelante del espejo y comenzar a hacer muecas mover la boca de derecha a izquierda, abrirla lo que màs se pueda y cerrarla haciendo boquita de chupo (jajajja), prueben a hacerlo y veràn que es muy efectivo. 

8. Dormir: debemos dormir por lo menos 8 horas diarias, cuando dormimos es el momento donde la piel trabaja aùn màs porque inicia su proceso de autoregeneraciòn celular, y autoreparaciòn en el sueño se reproducen las fibras de colageno y elastina que se han perdido en el trascurso del dia y se libera de las escorias obtenidas gracias al ambiente externo. 

9. Ejercicio fisico: Es importante la actividad fisica primero por salud y tambièn porque ayuda a la circulaciòn del sangre en todo el cuerpo y agilizarà la nutriciòn de la piel. 

10. Reconocer nustro tipo de piel: y este es mi ùltimo consejo no menos importante de los demàs, debemos reconocer que tipo de piel tenemos para asì poder saber que productos usar. Escoger un producto equivocado nos puede traer el resultado opuesto de lo que queremos obtener. 

Que tipo de piel tienes??? 

Esto es todo por hoy espero que hayan tenido una lectura agradable y que estos pequeños consejos les puedan ser utiles. 

No olvidarte suscribirte a mi blog!!! :) 

Ps: la tildes las son al encontrario porque tengo el teclado inglès estoy trabajando para remediar.